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목 텐더 스테이크
칼로리 및 영양 정보
쇠고기, 척, 살코기와 지방, 지방 0인치 정형, 모든 등급, 조리됨, 브로일됨
160
칼로리kcal 기준 100 g
단백질26 g
탄수화물0 g
지방5.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 160 kcal —
- 단백질 26 g 52%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 5.5 g 7%
- 포화지방 1.9 g 9%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 71 mg 3%
- 콜레스테롤 63 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.16 mg 1%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.23 mg 18%
- 나이아신(B3) 3.6 mg 23%
- 판토텐산(B5) 0.73 mg 15%
- 비타민 B6 0.32 mg 19%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 3.4 µg 141%
- 콜린 98.5 mg 18%
미네랄
- 칼슘 8 mg 1%
- 철 2.9 mg 16%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 227 mg 18%
- 칼륨 293 mg 6%
- 아연 7.8 mg 71%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0 mg 0%
- 셀레늄 25.2 µg 46%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 26 g | 0 g | 5.5 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 136 | 22 g | 0 g | 4.7 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 272 | 44 g | 0 g | 9.4 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 68 | 11 g | 0 g | 2.3 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 408 | 66 g | 0 g | 14 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 544 | 88 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 13 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 39 g | 0 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 52 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 65 g | 0 g | 14 g |
목 텐더 스테이크 관련 질문
목 텐더 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
목 텐더 스테이크 100 g에는 160 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.5 g이 들어 있습니다.
목 텐더 스테이크 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
목 텐더 스테이크 1회 제공량 (85 g)에는 136 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.
목 텐더 스테이크 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
목 텐더 스테이크 2회 제공량 (170 g)에는 272 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.4 g이 들어 있습니다.
목 텐더 스테이크 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
목 텐더 스테이크 ½회 제공량 (42.5 g)에는 68 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
목 텐더 스테이크 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
목 텐더 스테이크 3회 제공량 (255 g)에는 408 kcal, 단백질 66 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
목 텐더 스테이크 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
목 텐더 스테이크 4회 제공량 (340 g)에는 544 kcal, 단백질 88 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
목 텐더 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
목 텐더 스테이크 50 g에는 80 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
목 텐더 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
목 텐더 스테이크 150 g에는 240 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.3 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174025 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
