식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
쇠고기 홍두깨살 스테이크
칼로리 및 영양 정보
뼈 없음, 살코기와 지방, 0mm 손질, 날것
131
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물0 g
지방3.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 131 kcal —
- 단백질 23 g 46%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 3.5 g 4%
- 포화지방 1.5 g 7%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 59.6 mg 3%
- 콜레스테롤 47.8 mg 16%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.24 mg 2%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 6 mg 37%
- 판토텐산(B5) 0.95 mg 19%
- 비타민 B6 0.34 mg 20%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 1.6 µg 66%
- 콜린 64 mg 12%
미네랄
- 칼슘 5.9 mg 0%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 12 mg 3%
- 인 220 mg 18%
- 칼륨 317 mg 7%
- 아연 4.4 mg 40%
- 구리 0.04 mg 5%
- 망간 0 mg 0%
- 셀레늄 22.4 µg 41%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 23 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 12 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 35 g | 0 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 46 g | 0 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 58 g | 0 g | 8.6 g |
비슷한 식품
쇠고기 홍두깨살 스테이크 관련 질문
쇠고기 홍두깨살 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 홍두깨살 스테이크 100 g에는 131 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
쇠고기 홍두깨살 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 홍두깨살 스테이크 50 g에는 66 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
쇠고기 홍두깨살 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 홍두깨살 스테이크 150 g에는 197 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.2 g이 들어 있습니다.
쇠고기 홍두깨살 스테이크 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 홍두깨살 스테이크 200 g에는 262 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.9 g이 들어 있습니다.
쇠고기 홍두깨살 스테이크 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 홍두깨살 스테이크 250 g에는 328 kcal, 단백질 58 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.6 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 5997 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
