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쇠고기 척 아이 롤
칼로리 및 영양 정보
뉴질랜드산, 수입산, 살코기와 지방, 생것
181
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물0 g
지방11 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 181 kcal —
- 단백질 19 g 39%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 11 g 15%
- 포화지방 4.4 g 22%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 53 mg 2%
- 콜레스테롤 61 mg 20%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 8 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.57 mg 4%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 9%
- 나이아신(B3) 2.7 mg 17%
- 판토텐산(B5) 0.25 mg 5%
- 비타민 B6 0.18 mg 10%
- 비타민 B12 2.1 µg 86%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 1.9 mg 11%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 169 mg 14%
- 칼륨 295 mg 6%
- 아연 4.4 mg 40%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 1.4 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 205 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 409 | 44 g | 0 g | 26 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 102 | 11 g | 0 g | 6.5 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 614 | 66 g | 0 g | 39 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 818 | 88 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 9.7 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 39 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 49 g | 0 g | 29 g |
쇠고기 척 아이 롤 관련 질문
쇠고기 척 아이 롤 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 척 아이 롤 100 g에는 181 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
쇠고기 척 아이 롤 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 척 아이 롤 1회 제공량 (113 g)에는 205 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
쇠고기 척 아이 롤 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 척 아이 롤 2회 제공량 (226 g)에는 409 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
쇠고기 척 아이 롤 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 척 아이 롤 ½회 제공량 (56.5 g)에는 102 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.5 g이 들어 있습니다.
쇠고기 척 아이 롤 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 척 아이 롤 3회 제공량 (339 g)에는 614 kcal, 단백질 66 g, 탄수화물 0 g, 지방 39 g이 들어 있습니다.
쇠고기 척 아이 롤 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 척 아이 롤 4회 제공량 (452 g)에는 818 kcal, 단백질 88 g, 탄수화물 0 g, 지방 52 g이 들어 있습니다.
쇠고기 척 아이 롤 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 척 아이 롤 50 g에는 91 kcal, 단백질 9.7 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.7 g이 들어 있습니다.
쇠고기 척 아이 롤 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 척 아이 롤 150 g에는 272 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173100 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
