식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
소 심장
칼로리 및 영양 정보
조리됨, 푹 끓임
165
칼로리kcal 기준 100 g
단백질28 g
탄수화물0.2 g
지방4.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 165 kcal —
- 단백질 28 g 57%
- 탄수화물 0.2 g 0%
- 지방 4.7 g 6%
- 포화지방 1.4 g 7%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 59 mg 3%
- 콜레스테롤 212 mg 71%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.29 mg 2%
- 비타민 K 0.5 µg 0%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 1.2 mg 93%
- 나이아신(B3) 6.7 mg 42%
- 판토텐산(B5) 1.6 mg 32%
- 비타민 B6 0.25 mg 14%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 10.8 µg 450%
- 콜린 229 mg 42%
미네랄
- 칼슘 5 mg 0%
- 철 6.4 mg 35%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 254 mg 20%
- 칼륨 219 mg 5%
- 아연 2.9 mg 26%
- 구리 0.56 mg 62%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 38.9 µg 71%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 29 g | 0.2 g | 4.7 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 140 | 24 g | 0.1 g | 4 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 281 | 48 g | 0.3 g | 8 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 70 | 12 g | 0.1 g | 2 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 421 | 73 g | 0.4 g | 12 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 561 | 97 g | 0.5 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 14 g | 0.1 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 43 g | 0.2 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 57 g | 0.3 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 71 g | 0.4 g | 12 g |
소 심장 관련 질문
소 심장 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소 심장 100 g에는 165 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.
소 심장 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소 심장 1회 제공량 (85 g)에는 140 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
소 심장 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소 심장 2회 제공량 (170 g)에는 281 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 8 g이 들어 있습니다.
소 심장 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소 심장 ½회 제공량 (42.5 g)에는 70 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
소 심장 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소 심장 3회 제공량 (255 g)에는 421 kcal, 단백질 73 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
소 심장 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소 심장 4회 제공량 (340 g)에는 561 kcal, 단백질 97 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
소 심장 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소 심장 50 g에는 83 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
소 심장 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소 심장 150 g에는 248 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 7.1 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169448 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
