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살코기 돼지고기 목살 로스트
칼로리 및 영양 정보
신선한, 등심, 뼈 있음, 살코기만 분리 가능, 조리됨, 로스트
217
칼로리kcal 기준 100 g
단백질26 g
탄수화물0 g
지방12 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 217 kcal —
- 단백질 26 g 51%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 12 g 15%
- 포화지방 3.9 g 20%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 78 mg 3%
- 콜레스테롤 83 mg 28%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.8 µg 4%
- 비타민 E 0.24 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.51 mg 42%
- 리보플라빈(B2) 0.4 mg 31%
- 나이아신(B3) 6.9 mg 43%
- 판토텐산(B5) 1.4 mg 28%
- 비타민 B6 0.46 mg 27%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.8 µg 33%
- 콜린 88.3 mg 16%
미네랄
- 칼슘 27 mg 2%
- 철 0.85 mg 5%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 203 mg 16%
- 칼륨 337 mg 7%
- 아연 3.4 mg 31%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 41.2 µg 75%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 184 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 369 | 44 g | 0 g | 20 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5.1 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 553 | 66 g | 0 g | 30 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 738 | 87 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 13 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 51 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 64 g | 0 g | 30 g |
살코기 돼지고기 목살 로스트 관련 질문
살코기 돼지고기 목살 로스트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
살코기 돼지고기 목살 로스트 100 g에는 217 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
살코기 돼지고기 목살 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
살코기 돼지고기 목살 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 184 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
살코기 돼지고기 목살 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
살코기 돼지고기 목살 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 369 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
살코기 돼지고기 목살 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
살코기 돼지고기 목살 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 92 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.1 g이 들어 있습니다.
살코기 돼지고기 목살 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
살코기 돼지고기 목살 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 553 kcal, 단백질 66 g, 탄수화물 0 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
살코기 돼지고기 목살 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
살코기 돼지고기 목살 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 738 kcal, 단백질 87 g, 탄수화물 0 g, 지방 40 g이 들어 있습니다.
살코기 돼지고기 목살 로스트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
살코기 돼지고기 목살 로스트 50 g에는 109 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.9 g이 들어 있습니다.
살코기 돼지고기 목살 로스트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
살코기 돼지고기 목살 로스트 150 g에는 326 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168237 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
