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돼지고기 목살 로스트
칼로리 및 영양 정보
신선한, 등심, 뼈 있음, 살코기와 지방 분리 가능, 조리됨, 로스트
254
칼로리kcal 기준 100 g
단백질24 g
탄수화물0 g
지방17 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 254 kcal —
- 단백질 24 g 49%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 17 g 21%
- 포화지방 5.9 g 30%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 76 mg 3%
- 콜레스테롤 83 mg 28%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.9 µg 5%
- 비타민 E 0.22 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.48 mg 40%
- 리보플라빈(B2) 0.38 mg 29%
- 나이아신(B3) 6.7 mg 42%
- 판토텐산(B5) 1.3 mg 27%
- 비타민 B6 0.44 mg 26%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.79 µg 33%
- 콜린 83 mg 15%
미네랄
- 칼슘 31 mg 2%
- 철 0.81 mg 5%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 194 mg 16%
- 칼륨 318 mg 7%
- 아연 3.2 mg 29%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 38.7 µg 70%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 216 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 432 | 41 g | 0 g | 28 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 108 | 10 g | 0 g | 7.1 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 648 | 62 g | 0 g | 43 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 864 | 83 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 12 g | 0 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 36 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 49 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 61 g | 0 g | 42 g |
돼지고기 목살 로스트 관련 질문
돼지고기 목살 로스트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 목살 로스트 100 g에는 254 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
돼지고기 목살 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 목살 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 216 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
돼지고기 목살 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 목살 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 432 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.
돼지고기 목살 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 목살 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 108 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.1 g이 들어 있습니다.
돼지고기 목살 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 목살 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 648 kcal, 단백질 62 g, 탄수화물 0 g, 지방 43 g이 들어 있습니다.
돼지고기 목살 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 목살 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 864 kcal, 단백질 83 g, 탄수화물 0 g, 지방 57 g이 들어 있습니다.
돼지고기 목살 로스트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 목살 로스트 50 g에는 127 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.4 g이 들어 있습니다.
돼지고기 목살 로스트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 목살 로스트 150 g에는 381 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 0 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 167825 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
