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루바브
칼로리 및 영양 정보
냉동, 조리됨, 설탕 포함
116
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.4 g
탄수화물29 g
지방0.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 116 kcal —
- 단백질 0.4 g 1%
- 탄수화물 29 g 11%
- 지방 0.1 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 2 g 7%
- 당류 29 g —
- 나트륨 1 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4 µg 0%
- 비타민 C 3.3 mg 4%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.19 mg 1%
- 비타민 K 21.1 µg 18%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 2%
- 나이아신(B3) 0.2 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.05 mg 1%
- 비타민 B6 0.02 mg 1%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 4.4 mg 1%
미네랄
- 칼슘 145 mg 11%
- 철 0.21 mg 1%
- 마그네슘 12 mg 3%
- 인 8 mg 1%
- 칼륨 96 mg 2%
- 아연 0.08 mg 1%
- 구리 0.03 mg 3%
- 망간 0.07 mg 3%
- 셀레늄 0.9 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 0.4 g | 29 g | 0.1 g |
| 1회 제공량 | 240 g | 278 | 0.9 g | 70 g | 0.1 g |
| 2회 제공량 | 480 g | 557 | 1.9 g | 140 g | 0.2 g |
| ½회 제공량 | 120 g | 139 | 0.5 g | 35 g | 0.1 g |
| 3회 제공량 | 720 g | 835 | 2.8 g | 210 g | 0.4 g |
| 4회 제공량 | 960 g | 1114 | 3.7 g | 280 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 0.2 g | 15 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 0.6 g | 44 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 0.8 g | 58 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 1 g | 73 g | 0.1 g |
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루바브 관련 질문
루바브 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
루바브 100 g에는 116 kcal, 단백질 0.4 g, 탄수화물 29 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
루바브 1회 제공량 (240 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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루바브 150 g에는 174 kcal, 단백질 0.6 g, 탄수화물 44 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168169 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
