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로스팅 치킨
칼로리 및 영양 정보
고기, 껍질, 내장 및 목, 날것
213
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물0.1 g
지방15 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 213 kcal —
- 단백질 17 g 34%
- 탄수화물 0.1 g 0%
- 지방 15 g 20%
- 포화지방 4.4 g 22%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 69 mg 3%
- 콜레스테롤 86 mg 29%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 253 µg 28%
- 비타민 C 2.4 mg 3%
- 비타민 D 0.27 µg 1%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
- 나이아신(B3) 6.4 mg 40%
- 판토텐산(B5) 1 mg 20%
- 비타민 B6 0.32 mg 19%
- 엽산(B9) 26 µg 7%
- 비타민 B12 0.99 µg 41%
미네랄
- 칼슘 10 mg 1%
- 철 1.4 mg 8%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 165 mg 13%
- 칼륨 196 mg 4%
- 아연 1.3 mg 12%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 11.6 µg 21%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 17 g | 0.1 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 8.5 g | 0 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 26 g | 0.1 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 34 g | 0.2 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 43 g | 0.2 g | 39 g |
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출처: Canadian Nutrient File 635 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
