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로스트비프 서브마린 샌드위치
칼로리 및 영양 정보
패스트푸드, 흰 빵, 상추 및 토마토 곁들임
156
칼로리kcal 기준 100 g
단백질12 g
탄수화물20 g
지방2.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 156 kcal —
- 단백질 12 g 24%
- 탄수화물 20 g 7%
- 지방 2.7 g 3%
- 포화지방 1 g 5%
- 식이섬유 0.7 g 3%
- 당류 3 g —
- 나트륨 329 mg 14%
- 콜레스테롤 18 mg 6%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 6 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.29 mg 2%
- 비타민 K 4.5 µg 4%
- 티아민(B1) 0.23 mg 19%
- 리보플라빈(B2) 0.26 mg 20%
- 나이아신(B3) 4.2 mg 26%
- 판토텐산(B5) 0.42 mg 8%
- 비타민 B6 0.28 mg 16%
- 엽산(B9) 67 µg 17%
- 비타민 B12 0.44 µg 18%
- 콜린 26.2 mg 5%
미네랄
- 칼슘 164 mg 13%
- 철 2.1 mg 12%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 118 mg 9%
- 칼륨 188 mg 4%
- 아연 1.5 mg 14%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.27 mg 12%
- 셀레늄 17 µg 31%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 12 g | 20 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 6.1 g | 9.8 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 18 g | 30 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 24 g | 39 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 30 g | 49 g | 6.8 g |
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출처: Canadian Nutrient File 4651 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
