식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
립 로스트
칼로리 및 영양 정보
뼈 있음, 살코기와 지방, 3mm(1/8인치) 손질, 생것
263
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물0 g
지방20 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 263 kcal —
- 단백질 19 g 38%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 20 g 25%
- 포화지방 8.4 g 42%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 66.9 mg 3%
- 콜레스테롤 57.2 mg 19%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.25 mg 2%
- 비타민 K 2.7 µg 2%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.28 mg 22%
- 나이아신(B3) 5.3 mg 33%
- 판토텐산(B5) 0.82 mg 16%
- 비타민 B6 0.25 mg 15%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 2 µg 83%
미네랄
- 칼슘 11.8 mg 1%
- 철 1.5 mg 8%
- 마그네슘 25.6 mg 6%
- 인 202 mg 16%
- 칼륨 324 mg 7%
- 아연 4.7 mg 43%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 15.8 µg 29%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 19 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 9.4 g | 0 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 28 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 38 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 47 g | 0 g | 49 g |
립 로스트 관련 질문
립 로스트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
립 로스트 100 g에는 263 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
립 로스트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
립 로스트 50 g에는 132 kcal, 단백질 9.4 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.8 g이 들어 있습니다.
립 로스트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
립 로스트 150 g에는 395 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
립 로스트 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
립 로스트 200 g에는 526 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 0 g, 지방 39 g이 들어 있습니다.
립 로스트 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
립 로스트 250 g에는 658 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 49 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 6078 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
