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리마콩
칼로리 및 영양 정보
건조, 대형, 성숙한 종자, 삶은 것
115
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.8 g
탄수화물14 g
지방0.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 115 kcal —
- 단백질 7.8 g 16%
- 탄수화물 14 g 5%
- 지방 0.4 g 0%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 7 g 25%
- 당류 2.9 g —
- 나트륨 2 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.18 mg 1%
- 비타민 K 2 µg 2%
- 티아민(B1) 0.16 mg 13%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 4%
- 나이아신(B3) 0.42 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.42 mg 8%
- 비타민 B6 0.16 mg 9%
- 엽산(B9) 83 µg 21%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 32.5 mg 6%
미네랄
- 칼슘 17 mg 1%
- 철 2.4 mg 13%
- 마그네슘 43 mg 10%
- 인 111 mg 9%
- 칼륨 508 mg 11%
- 아연 0.95 mg 9%
- 구리 0.24 mg 26%
- 망간 0.52 mg 22%
- 셀레늄 4.5 µg 8%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 7.8 g | 14 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3.9 g | 6.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 12 g | 21 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 16 g | 28 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 20 g | 35 g | 1 g |
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리마콩 관련 질문
리마콩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
리마콩 100 g에는 115 kcal, 단백질 7.8 g, 탄수화물 14 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
리마콩 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
리마콩 50 g에는 58 kcal, 단백질 3.9 g, 탄수화물 6.9 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
리마콩 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
리마콩 150 g에는 173 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 21 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
리마콩 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
리마콩 200 g에는 230 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 28 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
리마콩 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
리마콩 250 g에는 288 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 35 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3289 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
