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립아이

칼로리 및 영양 정보

작은 쪽 끝, 10-12번 갈비, 살코기와 지방, 0인치 지방 정형, 모든 등급, 조리됨, 구움

249
칼로리kcal 기준 100 g
단백질27 g
탄수화물0 g
지방15 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 249 kcal —
  • 단백질 27 g 55%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 15 g 19%
  • 포화지방 5.7 g 29%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 56 mg 2%
  • 콜레스테롤 89 mg 30%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 0 µg 0%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 E 0.45 mg 3%
  • 비타민 K 1.6 µg 1%
  • 티아민(B1) 0.07 mg 6%
  • 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
  • 나이아신(B3) 7.3 mg 45%
  • 판토텐산(B5) 0.54 mg 11%
  • 비타민 B6 0.57 mg 34%
  • 엽산(B9) 8 µg 2%
  • 비타민 B12 1.6 µg 67%

미네랄

  • 칼슘 20 mg 2%
  • 철 1.8 mg 10%
  • 마그네슘 23 mg 5%
  • 인 212 mg 17%
  • 칼륨 340 mg 7%
  • 아연 4.9 mg 45%
  • 구리 0.08 mg 9%
  • 망간 0.01 mg 0%
  • 셀레늄 29.5 µg 54%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g24927 g0 g15 g
1회 제공량85 g21223 g0 g13 g
2회 제공량170 g42346 g0 g25 g
½회 제공량42.5 g10612 g0 g6.3 g
3회 제공량255 g63570 g0 g38 g
4회 제공량340 g84793 g0 g50 g
50 g50 g12514 g0 g7.4 g
150 g150 g37441 g0 g22 g
200 g200 g49855 g0 g30 g
250 g250 g62368 g0 g37 g

립아이 관련 질문

립아이 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

립아이 100 g에는 249 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.

립아이 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

립아이 1회 제공량 (85 g)에는 212 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.

립아이 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

립아이 2회 제공량 (170 g)에는 423 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.

립아이 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

립아이 ½회 제공량 (42.5 g)에는 106 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.

립아이 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

립아이 3회 제공량 (255 g)에는 635 kcal, 단백질 70 g, 탄수화물 0 g, 지방 38 g이 들어 있습니다.

립아이 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

립아이 4회 제공량 (340 g)에는 847 kcal, 단백질 93 g, 탄수화물 0 g, 지방 50 g이 들어 있습니다.

립아이 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

립아이 50 g에는 125 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.4 g이 들어 있습니다.

립아이 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

립아이 150 g에는 374 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.

출처: USDA FoodData Central 169557 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외