식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
립아이
칼로리 및 영양 정보
작은 쪽 끝, 10-12번 갈비, 살코기와 지방, 0인치 지방 정형, 셀렉트, 조리됨, 구움
234
칼로리kcal 기준 100 g
단백질28 g
탄수화물0 g
지방13 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 234 kcal —
- 단백질 28 g 56%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 13 g 16%
- 포화지방 4.9 g 25%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 59 mg 3%
- 콜레스테롤 92 mg 31%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.44 mg 3%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 11%
- 나이아신(B3) 7.3 mg 46%
- 판토텐산(B5) 0.55 mg 11%
- 비타민 B6 0.61 mg 36%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 1.5 µg 60%
미네랄
- 칼슘 22 mg 2%
- 철 1.7 mg 9%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 223 mg 18%
- 칼륨 355 mg 8%
- 아연 5.1 mg 46%
- 구리 0.08 mg 8%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 30.1 µg 55%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 199 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 398 | 48 g | 0 g | 22 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5.4 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 597 | 71 g | 0 g | 32 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 796 | 95 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 56 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 70 g | 0 g | 32 g |
비슷한 식품
립아이 관련 질문
립아이 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
립아이 100 g에는 234 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
립아이 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
립아이 1회 제공량 (85 g)에는 199 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
립아이 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
립아이 2회 제공량 (170 g)에는 398 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
립아이 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
립아이 ½회 제공량 (42.5 g)에는 99 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
립아이 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
립아이 3회 제공량 (255 g)에는 597 kcal, 단백질 71 g, 탄수화물 0 g, 지방 32 g이 들어 있습니다.
립아이 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
립아이 4회 제공량 (340 g)에는 796 kcal, 단백질 95 g, 탄수화물 0 g, 지방 43 g이 들어 있습니다.
립아이 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
립아이 50 g에는 117 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.4 g이 들어 있습니다.
립아이 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
립아이 150 g에는 351 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169556 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
