식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
라이트 크림
칼로리 및 영양 정보
액체형, 라이트 (커피 크림 또는 테이블 크림)
195
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3 g
탄수화물3.7 g
지방19 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 195 kcal —
- 단백질 3 g 6%
- 탄수화물 3.7 g 1%
- 지방 19 g 24%
- 포화지방 10 g 51%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 3.7 g —
- 나트륨 72 mg 3%
- 콜레스테롤 59 mg 20%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 120 µg 13%
- 비타민 C 0.8 mg 1%
- 비타민 D 1.1 µg 6%
- 비타민 E 0.12 mg 1%
- 비타민 K 1.7 µg 1%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 15%
- 나이아신(B3) 0.09 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.44 mg 9%
- 비타민 B6 0.04 mg 3%
- 엽산(B9) 2 µg 1%
- 비타민 B12 0.14 µg 6%
- 콜린 17.4 mg 3%
미네랄
- 칼슘 91 mg 7%
- 철 0.05 mg 0%
- 마그네슘 9 mg 2%
- 인 92 mg 7%
- 칼륨 136 mg 3%
- 아연 0.32 mg 3%
- 구리 0.01 mg 1%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 4.6 µg 8%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 3 g | 3.7 g | 19 g |
| 1회 제공량 | 30 g | 59 | 0.9 g | 1.1 g | 5.7 g |
| 2회 제공량 | 60 g | 117 | 1.8 g | 2.2 g | 12 g |
| ½회 제공량 | 15 g | 29 | 0.4 g | 0.5 g | 2.9 g |
| 3회 제공량 | 90 g | 176 | 2.7 g | 3.3 g | 17 g |
| 4회 제공량 | 120 g | 234 | 3.6 g | 4.4 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 1.5 g | 1.8 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 4.4 g | 5.5 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 5.9 g | 7.3 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 7.4 g | 9.2 g | 48 g |
라이트 크림 관련 질문
라이트 크림 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
라이트 크림 100 g에는 195 kcal, 단백질 3 g, 탄수화물 3.7 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
라이트 크림 1회 제공량 (30 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
라이트 크림 1회 제공량 (30 g)에는 59 kcal, 단백질 0.9 g, 탄수화물 1.1 g, 지방 5.7 g이 들어 있습니다.
라이트 크림 2회 제공량 (60 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
라이트 크림 2회 제공량 (60 g)에는 117 kcal, 단백질 1.8 g, 탄수화물 2.2 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
라이트 크림 ½회 제공량 (15 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
라이트 크림 ½회 제공량 (15 g)에는 29 kcal, 단백질 0.4 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
라이트 크림 3회 제공량 (90 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
라이트 크림 3회 제공량 (90 g)에는 176 kcal, 단백질 2.7 g, 탄수화물 3.3 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
라이트 크림 4회 제공량 (120 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
라이트 크림 4회 제공량 (120 g)에는 234 kcal, 단백질 3.6 g, 탄수화물 4.4 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
라이트 크림 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
라이트 크림 50 g에는 98 kcal, 단백질 1.5 g, 탄수화물 1.8 g, 지방 9.6 g이 들어 있습니다.
라이트 크림 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
라이트 크림 150 g에는 293 kcal, 단백질 4.4 g, 탄수화물 5.5 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170857 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
