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푸룬 주스
칼로리 및 영양 정보
42
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.6 g
탄수화물9.3 g
지방0 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 42 kcal —
- 단백질 0.6 g 1%
- 탄수화물 9.3 g 3%
- 지방 0 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 1 g 4%
- 당류 9.3 g —
- 나트륨 3 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0.33 µg 0%
- 비타민 C 4.1 mg 5%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.12 mg 1%
- 비타민 K 3.4 µg 3%
- 티아민(B1) 0.02 mg 1%
- 리보플라빈(B2) 0.07 mg 5%
- 나이아신(B3) 0.34 mg 2%
- 판토텐산(B5) 0.07 mg 1%
- 비타민 B6 0.22 mg 13%
- 비오틴(B7) 0.47 µg 2%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 2.7 mg 0%
미네랄
- 칼슘 21.9 mg 2%
- 철 0.31 mg 2%
- 마그네슘 12 mg 3%
- 인 18.4 mg 1%
- 칼륨 211 mg 4%
- 아연 0.17 mg 2%
- 구리 0.05 mg 5%
- 망간 0.13 mg 6%
- 셀레늄 0.6 µg 1%
- 요오드 0.87 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 0.6 g | 9.3 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.3 g | 4.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 0.9 g | 14 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 1.2 g | 19 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 1.5 g | 23 g | 0.1 g |
푸룬 주스 관련 질문
푸룬 주스는 어떻게 만들어요?
말린 자두인 푸룬을 물에 불린 뒤 으깨거나 우려내고 걸러 만들어요. 제품에 따라 과육을 남기거나 물을 더해 농도를 조절하기도 해요.
푸룬 주스는 물에 타서 마셔도 되나요?
네, 진하거나 단맛이 강하게 느껴지면 찬물이나 탄산수에 섞어 마셔도 좋아요. 얼음을 넣거나 레몬즙을 조금 더하면 맛이 한결 산뜻해져요.
푸룬 주스로 요리할 수 있나요?
고기 양념이나 바비큐 소스에 조금 넣으면 은은한 단맛과 과일 향을 더할 수 있어요. 팬에서 간장, 식초와 함께 졸여 구운 채소나 돼지고기에 곁들여 보세요.
푸룬 주스와 자두 주스는 어떻게 달라요?
푸룬 주스는 말린 자두로 만들고, 자두 주스는 대개 생자두를 사용해요. 영양 성분은 제품마다 다르지만, 말린 과일 특유의 진하고 묵직한 맛은 푸룬 주스에서 더 두드러져요.
푸룬 주스를 마실 때 어울리는 음식은 무엇인가요?
오트밀이나 플레인 요구르트에 조금 부으면 과일 향과 단맛을 보탤 수 있어요. 바나나, 사과 같은 과일을 넣은 스무디에 섞어도 잘 어울려요.
개봉한 푸룬 주스는 어떻게 보관해요?
뚜껑을 단단히 닫아 냉장 보관하고, 따를 때 입구에 컵이나 손이 닿지 않게 해요. 개봉 후에는 제품에 적힌 보관 안내를 따르고 가능한 한 빨리 마시는 편이 좋아요.
푸룬 주스를 얼려도 되나요?
얼음 틀에 나누어 얼리면 스무디에 넣거나 음료를 차갑게 할 때 편리해요. 얼면 부피가 늘어나니 용기를 가득 채우지 말고, 녹인 뒤에는 잘 저어 바로 마셔요.
출처: Frida (Denmark) 1865 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
