식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
파인애플 주스
칼로리 및 영양 정보
46
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.4 g
탄수화물11 g
지방0.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 46 kcal —
- 단백질 0.4 g 1%
- 탄수화물 11 g 4%
- 지방 0.1 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 0.2 g 1%
- 당류 11 g —
- 나트륨 1.9 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3.3 µg 0%
- 비타민 C 28.8 mg 32%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.02 mg 0%
- 비타민 K 0.3 µg 0%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 2%
- 나이아신(B3) 0.23 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.12 mg 2%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 비오틴(B7) 0.69 µg 2%
- 엽산(B9) 18 µg 5%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 3.3 mg 1%
미네랄
- 칼슘 18.3 mg 1%
- 철 0.19 mg 1%
- 마그네슘 15 mg 4%
- 인 9.7 mg 1%
- 칼륨 141 mg 3%
- 아연 0.09 mg 1%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 1.7 mg 73%
- 셀레늄 0.2 µg 0%
- 요오드 1.5 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0.4 g | 11 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.2 g | 5.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 0.5 g | 16 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 0.7 g | 22 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 0.9 g | 27 g | 0.3 g |
비슷한 식품
파인애플 주스 관련 질문
파인애플 주스와 파인애플 넥타는 어떻게 달라요?
파인애플 주스는 과즙을 짜거나 갈아 만든 음료이고, 넥타는 과즙에 물과 당류를 더해 희석한 제품을 가리켜요. 살 때는 원재료명에서 파인애플 과즙 비율과 첨가된 당류를 확인해 보세요.
파인애플 주스를 집에서 만들 때 어떻게 하면 좋아요?
잘 익은 파인애플의 껍질과 심을 제거하고 작게 썰어 믹서에 갈아요. 되직하면 물을 조금 넣고, 맑은 식감을 원하면 고운 체에 거르세요.
만든 파인애플 주스는 얼마나 보관할 수 있어요?
갓 짠 주스는 밀폐 용기에 담아 바로 냉장하고, 되도록 하루 안에 마셔요. 상온에 오래 두지 말고, 냄새나 맛이 달라졌다면 마시지 마세요.
파인애플 주스를 얼려도 되나요?
얼음 틀이나 작은 밀폐 용기에 담아 얼리면 돼요. 해동하면 과육 성분이 가라앉거나 질감이 달라질 수 있으니 마시기 전에 잘 저어 주세요.
파인애플 주스는 어떤 음식에 넣어 쓰면 좋아요?
신선한 파인애플 주스는 돼지고기나 닭고기 양념에 넣으면 과일 향과 산뜻한 맛을 더해요. 생주스의 효소가 고기를 부드럽게 하므로 오래 재우지 말고, 짧게 재운 뒤 충분히 익혀요.
파인애플 주스 대신 무엇을 쓰면 좋아요?
새콤한 과일 맛이 필요하면 오렌지 주스를, 단맛과 향을 원하면 망고 주스를 써도 돼요. 파인애플 특유의 향을 살리고 싶다면 잘게 간 파인애플을 사용하세요.
파인애플 주스는 비타민 C가 많은 편인가요?
네, 파인애플 주스는 비타민 C가 많은 편이에요. 28.8 mg이 들어 있어요.
출처: Frida (Denmark) 1862 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
