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빨간 체리

칼로리 및 영양 정보

60
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.5 g
탄수화물12 g
지방0.5 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 60 kcal —
  • 단백질 1.5 g 3%
  • 탄수화물 12 g 4%
  • 지방 0.5 g 1%
  • 식이섬유 2.1 g 8%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g601.5 g12 g0.5 g
50 g50 g300.7 g5.9 g0.2 g
150 g150 g902.2 g18 g0.7 g
200 g200 g1203 g24 g0.9 g
250 g250 g1503.7 g30 g1.2 g

빨간 체리 관련 질문

맛있는 빨간 체리는 어떻게 골라요?

껍질이 팽팽하고 윤기가 나며, 멍이나 갈라진 자국이 적은 것을 고르세요. 꼭지가 초록색이고 단단히 붙어 있으면 비교적 신선해요.

빨간 체리는 어떻게 씻어야 해요?

먹기 직전에 흐르는 찬물에 가볍게 헹군 뒤 물기를 닦으세요. 미리 씻어 보관하면 물기가 남아 쉽게 무를 수 있어요.

빨간 체리는 어떻게 보관해요?

씻지 않은 채 꼭지를 붙여 통풍되는 용기나 봉투에 담아 냉장 보관하세요. 무른 열매는 골라내고, 먹기 직전에 씻으면 더 오래 아삭하게 즐길 수 있어요.

빨간 체리를 냉동해도 되나요?

네. 꼭지를 떼고 씻어 물기를 완전히 말린 뒤 씨를 빼세요. 서로 붙지 않도록 쟁반에 펼쳐 얼린 다음 밀폐 용기에 옮기면 스무디나 잼에 쓰기 편해요.

빨간 체리 씨는 어떻게 빼요?

체리 씨 제거 도구를 쓰거나, 꼭지 반대쪽에 작은 칼을 돌려 과육을 갈라 씨를 빼세요. 씨를 뺀 체리는 과즙이 많이 나오므로 바로 먹거나 조리에 쓰는 편이 좋아요.

빨간 체리로 어떤 요리를 만들 수 있어요?

씨를 뺀 체리는 체리 파이, 타르트, 클라푸티에 잘 어울려요. 팬에 설탕과 함께 잠깐 졸이면 팬케이크나 요구르트에 얹을 소스가 돼요.

어린아이에게 빨간 체리를 줄 때 씨를 빼야 하나요?

네. 씨와 꼭지를 완전히 제거하고, 어린아이가 삼키기 쉽도록 체리를 작게 잘라 주세요. 통째로 주면 목에 걸릴 수 있어요.

출처: IFCT (India) E014 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외