식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
포도잎
칼로리 및 영양 정보
생것
93
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.6 g
탄수화물6.3 g
지방2.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 93 kcal —
- 단백질 5.6 g 11%
- 탄수화물 6.3 g 2%
- 지방 2.1 g 3%
- 포화지방 0.3 g 2%
- 식이섬유 11 g 39%
- 당류 6.3 g —
- 나트륨 9 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1376 µg 153%
- 비타민 C 11.1 mg 12%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 2 mg 13%
- 비타민 K 109 µg 90%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.35 mg 27%
- 나이아신(B3) 2.4 mg 15%
- 판토텐산(B5) 0.23 mg 5%
- 비타민 B6 0.4 mg 24%
- 엽산(B9) 83 µg 21%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 12.8 mg 2%
미네랄
- 칼슘 363 mg 28%
- 철 2.6 mg 15%
- 마그네슘 95 mg 23%
- 인 91 mg 7%
- 칼륨 272 mg 6%
- 아연 0.67 mg 6%
- 구리 0.42 mg 46%
- 망간 2.9 mg 124%
- 셀레늄 0.9 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 5.6 g | 6.3 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.8 g | 3.2 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 8.4 g | 9.5 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 11 g | 13 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 14 g | 16 g | 5.3 g |
포도잎 관련 질문
포도잎 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
포도잎 100 g에는 93 kcal, 단백질 5.6 g, 탄수화물 6.3 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
포도잎 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
포도잎 50 g에는 47 kcal, 단백질 2.8 g, 탄수화물 3.2 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
포도잎 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
포도잎 150 g에는 140 kcal, 단백질 8.4 g, 탄수화물 9.5 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
포도잎 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
포도잎 200 g에는 186 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 13 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
포도잎 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
포도잎 250 g에는 233 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 16 g, 지방 5.3 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 4855 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
