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포도잎
칼로리 및 영양 정보
통조림
69
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.3 g
탄수화물1.8 g
지방2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 69 kcal —
- 단백질 4.3 g 9%
- 탄수화물 1.8 g 1%
- 지방 2 g 3%
- 포화지방 0.3 g 2%
- 식이섬유 9.9 g 35%
- 나트륨 2853 mg 124%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 263 µg 29%
- 비타민 C 11.3 mg 13%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.8 mg 12%
- 비타민 K 97.3 µg 81%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.36 mg 28%
- 나이아신(B3) 4.5 mg 28%
- 판토텐산(B5) 4.3 mg 85%
- 비타민 B6 0.14 mg 8%
- 엽산(B9) 78 µg 20%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 289 mg 22%
- 철 3 mg 17%
- 마그네슘 14 mg 3%
- 인 34 mg 3%
- 칼륨 29 mg 1%
- 아연 0.4 mg 4%
- 구리 1.8 mg 205%
- 망간 0.29 mg 13%
- 셀레늄 0.9 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 4.3 g | 1.8 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2.1 g | 0.9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 6.4 g | 2.7 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 8.5 g | 3.6 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 11 g | 4.5 g | 4.9 g |
포도잎 관련 질문
포도잎 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
포도잎 100 g에는 69 kcal, 단백질 4.3 g, 탄수화물 1.8 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
포도잎 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
포도잎 50 g에는 35 kcal, 단백질 2.1 g, 탄수화물 0.9 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
포도잎 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
포도잎 150 g에는 104 kcal, 단백질 6.4 g, 탄수화물 2.7 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
포도잎 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
포도잎 200 g에는 138 kcal, 단백질 8.5 g, 탄수화물 3.6 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
포도잎 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
포도잎 250 g에는 173 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 4.5 g, 지방 4.9 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 4856 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
