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필로 페이스트리
칼로리 및 영양 정보
상업용, 조리된
363
칼로리kcal 기준 100 g
단백질10 g
탄수화물77 g
지방3.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 363 kcal —
- 단백질 10 g 20%
- 탄수화물 77 g 28%
- 지방 3.8 g 5%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 4.5 g 16%
- 당류 3.1 g —
- 나트륨 460 mg 20%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.39 mg 3%
- 티아민(B1) 0.26 mg 22%
- 리보플라빈(B2) 0.03 mg 2%
- 나이아신(B3) 1.2 mg 8%
- 판토텐산(B5) 0.52 mg 10%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 비오틴(B7) 2.7 µg 9%
- 엽산(B9) 15 µg 4%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 141 mg 11%
- 철 1.9 mg 11%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 102 mg 8%
- 칼륨 156 mg 3%
- 아연 0.6 mg 5%
- 망간 0.65 mg 28%
- 셀레늄 6 µg 11%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 10 g | 77 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5 g | 39 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 15 g | 116 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 20 g | 154 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 25 g | 193 g | 9.5 g |
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출처: CoFID (UK) 11-856 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
