식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
피칸
칼로리 및 영양 정보
알맹이만, 껍질째 측정한 무게
337
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.5 g
탄수화물2.8 g
지방34 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 337 kcal —
- 단백질 4.5 g 9%
- 탄수화물 2.8 g 1%
- 지방 34 g 44%
- 포화지방 2.8 g 14%
- 식이섬유 2.3 g 8%
- 당류 2.1 g —
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 2.1 mg 14%
- 티아민(B1) 0.35 mg 29%
- 리보플라빈(B2) 0.07 mg 5%
- 나이아신(B3) 0.7 mg 4%
- 판토텐산(B5) 0.84 mg 17%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 19 µg 5%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 30 mg 2%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 64 mg 15%
- 인 150 mg 12%
- 칼륨 250 mg 5%
- 아연 2.6 mg 24%
- 구리 0.52 mg 58%
- 망간 2.3 mg 100%
- 셀레늄 6 µg 11%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 4.5 g | 2.8 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 2.3 g | 1.4 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 6.8 g | 4.2 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 9 g | 5.6 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 11 g | 7 g | 86 g |
피칸 관련 질문
피칸 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
피칸 100 g에는 337 kcal, 단백질 4.5 g, 탄수화물 2.8 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.
피칸 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
피칸 50 g에는 169 kcal, 단백질 2.3 g, 탄수화물 1.4 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
피칸 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
피칸 150 g에는 506 kcal, 단백질 6.8 g, 탄수화물 4.2 g, 지방 52 g이 들어 있습니다.
피칸 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
피칸 200 g에는 674 kcal, 단백질 9 g, 탄수화물 5.6 g, 지방 69 g이 들어 있습니다.
피칸 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
피칸 250 g에는 843 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 7 g, 지방 86 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 14-838 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
