식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
플레인 팬케이크
칼로리 및 영양 정보
홈메이드, 버터와 메이플 시럽 곁들임
210
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.3 g
탄수화물36 g
지방4.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 210 kcal —
- 단백질 5.3 g 11%
- 탄수화물 36 g 13%
- 지방 4.6 g 6%
- 포화지방 1.8 g 9%
- 식이섬유 0.8 g 3%
- 당류 7.7 g —
- 나트륨 398 mg 17%
- 콜레스테롤 29 mg 10%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 63 µg 7%
- 비타민 C 0.19 mg 0%
- 비타민 D 0.65 µg 3%
- 비타민 E 0.16 mg 1%
- 비타민 K 0.26 µg 0%
- 티아민(B1) 0.13 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.39 mg 30%
- 나이아신(B3) 1.1 mg 7%
- 판토텐산(B5) 0.52 mg 10%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 엽산(B9) 23.7 µg 6%
- 비타민 B12 0.42 µg 18%
미네랄
- 칼슘 156 mg 12%
- 철 1.2 mg 7%
- 마그네슘 21.9 mg 5%
- 인 247 mg 20%
- 칼륨 226 mg 5%
- 아연 0.92 mg 8%
- 구리 0.06 mg 6%
- 망간 0.9 mg 39%
- 셀레늄 10.4 µg 19%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 5.3 g | 36 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 2.7 g | 18 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 8 g | 54 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 11 g | 71 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 13 g | 89 g | 11 g |
플레인 팬케이크 관련 질문
플레인 팬케이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 팬케이크 100 g에는 210 kcal, 단백질 5.3 g, 탄수화물 36 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.
플레인 팬케이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 팬케이크 50 g에는 105 kcal, 단백질 2.7 g, 탄수화물 18 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
플레인 팬케이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 팬케이크 150 g에는 315 kcal, 단백질 8 g, 탄수화물 54 g, 지방 6.8 g이 들어 있습니다.
플레인 팬케이크 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 팬케이크 200 g에는 420 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 71 g, 지방 9.1 g이 들어 있습니다.
플레인 팬케이크 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 팬케이크 250 g에는 525 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 89 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 6782 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
