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플레인 팬케이크
칼로리 및 영양 정보
(버터밀크 포함), 건조 믹스, 완전, 물로 조리됨
194
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.2 g
탄수화물35 g
지방2.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 194 kcal —
- 단백질 5.2 g 10%
- 탄수화물 35 g 13%
- 지방 2.5 g 3%
- 포화지방 0.5 g 3%
- 식이섬유 1.3 g 5%
- 나트륨 628 mg 27%
- 콜레스테롤 12 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0.2 mg 0%
- 티아민(B1) 0.21 mg 18%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 1.7 mg 11%
- 판토텐산(B5) 0.24 mg 5%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 48 µg 12%
- 비타민 B12 0.2 µg 8%
- 콜린 19.2 mg 3%
미네랄
- 칼슘 126 mg 10%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 334 mg 27%
- 칼륨 175 mg 4%
- 아연 0.39 mg 4%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.27 mg 12%
- 셀레늄 13.5 µg 25%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 5.2 g | 35 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 2.6 g | 18 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 7.8 g | 53 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 10 g | 71 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 13 g | 89 g | 6.3 g |
플레인 팬케이크 관련 질문
플레인 팬케이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 팬케이크 100 g에는 194 kcal, 단백질 5.2 g, 탄수화물 35 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
플레인 팬케이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 팬케이크 50 g에는 97 kcal, 단백질 2.6 g, 탄수화물 18 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
플레인 팬케이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 팬케이크 150 g에는 291 kcal, 단백질 7.8 g, 탄수화물 53 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
플레인 팬케이크 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 팬케이크 200 g에는 388 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 71 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.
플레인 팬케이크 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 팬케이크 250 g에는 485 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 89 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 6471 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
