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플레인 쿠스쿠스
칼로리 및 영양 정보
조리됨
178
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.2 g
탄수화물38 g
지방1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 178 kcal —
- 단백질 7.2 g 14%
- 탄수화물 38 g 14%
- 지방 1 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 2.2 g 8%
- 당류 1 g —
- 나트륨 4 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.06 mg 0%
- 티아민(B1) 0.13 mg 11%
- 나이아신(B3) 2.1 mg 13%
- 판토텐산(B5) 0.36 mg 7%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 비오틴(B7) 2.1 µg 7%
- 엽산(B9) 13 µg 3%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 20 mg 2%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 32 mg 8%
- 인 129 mg 10%
- 칼륨 154 mg 3%
- 아연 0.9 mg 8%
- 구리 0.21 mg 23%
- 망간 0.55 mg 24%
- 셀레늄 3 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 7.2 g | 38 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3.6 g | 19 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 11 g | 56 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 14 g | 75 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 18 g | 94 g | 2.5 g |
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플레인 쿠스쿠스 관련 질문
플레인 쿠스쿠스 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: CoFID (UK) 11-902 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
