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파인애플
칼로리 및 영양 정보
통조림, 진한 시럽 절임, 건고물 및 액체
78
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.4 g
탄수화물19 g
지방0.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 78 kcal —
- 단백질 0.4 g 1%
- 탄수화물 19 g 7%
- 지방 0.1 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 0.8 g 3%
- 당류 17 g —
- 나트륨 1 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 C 7.4 mg 8%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.01 mg 0%
- 비타민 K 0.3 µg 0%
- 티아민(B1) 0.09 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.03 mg 2%
- 나이아신(B3) 0.29 mg 2%
- 판토텐산(B5) 0.1 mg 2%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 3.8 mg 1%
미네랄
- 칼슘 14 mg 1%
- 철 0.38 mg 2%
- 마그네슘 16 mg 4%
- 인 7 mg 1%
- 칼륨 104 mg 2%
- 아연 0.12 mg 1%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 1.1 mg 47%
- 셀레늄 0.4 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 0.4 g | 19 g | 0.1 g |
| 1회 제공량 | 254 g | 198 | 0.9 g | 49 g | 0.3 g |
| 2회 제공량 | 508 g | 396 | 1.8 g | 99 g | 0.6 g |
| ½회 제공량 | 127 g | 99 | 0.4 g | 25 g | 0.1 g |
| 3회 제공량 | 762 g | 594 | 2.7 g | 148 g | 0.8 g |
| 4회 제공량 | 1016 g | 792 | 3.6 g | 197 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0.2 g | 9.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 0.5 g | 29 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 0.7 g | 39 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 0.9 g | 49 g | 0.3 g |
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파인애플 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: USDA FoodData Central 169944 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
