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오트 브레ッド
칼로리 및 영양 정보
오트밀 및 오트밀 겨 포함, 상업용, 구운 것
292
칼로리kcal 기준 100 g
단백질12 g
탄수화물44 g
지방3.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 292 kcal —
- 단백질 12 g 25%
- 탄수화물 44 g 16%
- 지방 3.8 g 5%
- 포화지방 0.9 g 5%
- 식이섬유 7.7 g 28%
- 당류 5.4 g —
- 나트륨 411 mg 18%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 6 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.36 µg 2%
- 비타민 E 0.36 mg 2%
- 비타민 K 1.7 µg 1%
- 티아민(B1) 0.19 mg 16%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 9%
- 나이아신(B3) 3.9 mg 24%
- 판토텐산(B5) 0.37 mg 7%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 15 µg 4%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 81 mg 6%
- 철 2.7 mg 15%
- 마그네슘 97 mg 23%
- 인 284 mg 23%
- 칼륨 274 mg 6%
- 아연 2 mg 18%
- 구리 0.26 mg 29%
- 망간 1.8 mg 80%
- 셀레늄 40.6 µg 74%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 12 g | 44 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 6.2 g | 22 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 19 g | 66 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 25 g | 88 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 31 g | 110 g | 9.6 g |
오트 브레ッド 관련 질문
오트 브레ッド 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오트 브레ッド 100 g에는 292 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 44 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
오트 브레ッド 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오트 브레ッド 50 g에는 146 kcal, 단백질 6.2 g, 탄수화물 22 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
오트 브레ッド 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오트 브레ッド 150 g에는 438 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 66 g, 지방 5.7 g이 들어 있습니다.
오트 브레ッド 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오트 브레ッド 200 g에는 584 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 88 g, 지방 7.7 g이 들어 있습니다.
오트 브레ッド 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오트 브레ッド 250 g에는 730 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 110 g, 지방 9.6 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 7312 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
