식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
오렌지
칼로리 및 영양 정보
날것, 모든 상업 품종
47
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.9 g
탄수화물9.4 g
지방0.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 47 kcal —
- 단백질 0.9 g 2%
- 탄수화물 9.4 g 3%
- 지방 0.1 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 2.4 g 9%
- 당류 9.4 g —
- 나트륨 0 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 11 µg 1%
- 비타민 C 53.2 mg 59%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.18 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.09 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.04 mg 3%
- 나이아신(B3) 0.28 mg 2%
- 판토텐산(B5) 0.25 mg 5%
- 비타민 B6 0.06 mg 4%
- 엽산(B9) 30 µg 8%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 8.4 mg 2%
미네랄
- 칼슘 40 mg 3%
- 철 0.1 mg 1%
- 마그네슘 10 mg 2%
- 인 14 mg 1%
- 칼륨 181 mg 4%
- 아연 0.07 mg 1%
- 구리 0.05 mg 5%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 0.5 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0.9 g | 9.4 g | 0.1 g |
| 1회 제공량 | 180 g | 85 | 1.7 g | 17 g | 0.2 g |
| 2회 제공량 | 360 g | 169 | 3.4 g | 34 g | 0.4 g |
| ½회 제공량 | 90 g | 42 | 0.8 g | 8.4 g | 0.1 g |
| 3회 제공량 | 540 g | 254 | 5.1 g | 51 g | 0.6 g |
| 4회 제공량 | 720 g | 338 | 6.8 g | 67 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.5 g | 4.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 1.4 g | 14 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 1.9 g | 19 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 2.4 g | 23 g | 0.3 g |
오렌지 관련 질문
오렌지 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오렌지 100 g에는 47 kcal, 단백질 0.9 g, 탄수화물 9.4 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
오렌지 1회 제공량 (180 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오렌지 1회 제공량 (180 g)에는 85 kcal, 단백질 1.7 g, 탄수화물 17 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
오렌지 2회 제공량 (360 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오렌지 2회 제공량 (360 g)에는 169 kcal, 단백질 3.4 g, 탄수화물 34 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
오렌지 ½회 제공량 (90 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오렌지 ½회 제공량 (90 g)에는 42 kcal, 단백질 0.8 g, 탄수화물 8.4 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
오렌지 3회 제공량 (540 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오렌지 3회 제공량 (540 g)에는 254 kcal, 단백질 5.1 g, 탄수화물 51 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
오렌지 4회 제공량 (720 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오렌지 4회 제공량 (720 g)에는 338 kcal, 단백질 6.8 g, 탄수화물 67 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
오렌지 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오렌지 50 g에는 24 kcal, 단백질 0.5 g, 탄수화물 4.7 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
오렌지 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오렌지 150 g에는 71 kcal, 단백질 1.4 g, 탄수화물 14 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169097 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
