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오렌지
칼로리 및 영양 정보
껍질째, 생것
63
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.3 g
탄수화물11 g
지방0.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 63 kcal —
- 단백질 1.3 g 3%
- 탄수화물 11 g 4%
- 지방 0.3 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 4.5 g 16%
- 나트륨 2 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 13 µg 1%
- 비타민 C 71 mg 79%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 0.5 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.33 mg 7%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 30 µg 8%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 70 mg 5%
- 철 0.8 mg 4%
- 마그네슘 14 mg 3%
- 인 22 mg 2%
- 칼륨 196 mg 4%
- 아연 0.11 mg 1%
- 구리 0.06 mg 6%
- 셀레늄 0.7 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1.3 g | 11 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.7 g | 5.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 2 g | 17 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 2.6 g | 22 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 3.3 g | 28 g | 0.8 g |
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오렌지 관련 질문
오렌지 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오렌지 100 g에는 63 kcal, 단백질 1.3 g, 탄수화물 11 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
오렌지 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오렌지 50 g에는 32 kcal, 단백질 0.7 g, 탄수화물 5.5 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
오렌지 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오렌지 150 g에는 95 kcal, 단백질 2 g, 탄수화물 17 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
오렌지 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오렌지 200 g에는 126 kcal, 단백질 2.6 g, 탄수화물 22 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
오렌지 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오렌지 250 g에는 158 kcal, 단백질 3.3 g, 탄수화물 28 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 1618 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
