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옥수수 사육 닭의 어두운 살코기
칼로리 및 영양 정보
날것의
143
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0 g
지방7.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 143 kcal —
- 단백질 20 g 39%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 7.2 g 9%
- 포화지방 2.1 g 11%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 80 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 31 µg 3%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.5 µg 3%
- 비타민 E 0.05 mg 0%
- 티아민(B1) 0.09 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 5.9 mg 37%
- 판토텐산(B5) 1.3 mg 26%
- 비타민 B6 0.34 mg 20%
- 비오틴(B7) 3 µg 10%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 1 µg 42%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 0.9 mg 5%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 200 mg 16%
- 칼륨 300 mg 6%
- 아연 1.6 mg 15%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 14 µg 25%
- 요오드 5 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 20 g | 0 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9.8 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 49 g | 0 g | 18 g |
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출처: CoFID (UK) 18-299 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
