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날개콩
칼로리 및 영양 정보
성숙한 씨앗, 삶은 것, 소금 포함
147
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물15 g
지방5.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 147 kcal —
- 단백질 11 g 21%
- 탄수화물 15 g 5%
- 지방 5.8 g 7%
- 포화지방 0.8 g 4%
- 나트륨 249 mg 11%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.3 mg 25%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 0.83 mg 5%
- 판토텐산(B5) 0.16 mg 3%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 엽산(B9) 10 µg 3%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 142 mg 11%
- 철 4.3 mg 24%
- 마그네슘 54 mg 13%
- 인 153 mg 12%
- 칼륨 280 mg 6%
- 아연 1.4 mg 13%
- 구리 0.77 mg 86%
- 망간 1.2 mg 52%
- 셀레늄 2.9 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 11 g | 15 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5.3 g | 7.5 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 16 g | 22 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 21 g | 30 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 27 g | 37 g | 15 g |
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날개콩 관련 질문
날개콩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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날개콩 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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날개콩 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
날개콩 200 g에는 294 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 30 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
날개콩 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
날개콩 250 g에는 368 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 37 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3373 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
