식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
명태
칼로리 및 영양 정보
조리됨
87
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물0 g
지방1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 87 kcal —
- 단백질 19 g 39%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 1 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 나트륨 166 mg 7%
- 콜레스테롤 74 mg 25%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치미네랄
- 칼슘 13 mg 1%
- 철 0.29 mg 2%
- 마그네슘 37 mg 9%
- 인 206 mg 16%
- 칼륨 364 mg 8%
- 아연 0.44 mg 4%
- 구리 0.04 mg 5%
- 망간 0.01 mg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 19 g | 0 g | 1 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 74 | 17 g | 0 g | 0.8 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 147 | 33 g | 0 g | 1.7 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 37 | 8.3 g | 0 g | 0.4 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 221 | 50 g | 0 g | 2.5 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 294 | 66 g | 0 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9.7 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 130 | 29 g | 0 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 173 | 39 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 217 | 49 g | 0 g | 2.5 g |
명태 관련 질문
명태 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
명태 100 g에는 87 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
명태 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
명태 1회 제공량 (85 g)에는 74 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
명태 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
명태 2회 제공량 (170 g)에는 147 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
명태 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
명태 ½회 제공량 (42.5 g)에는 37 kcal, 단백질 8.3 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
명태 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
명태 3회 제공량 (255 g)에는 221 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
명태 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
명태 4회 제공량 (340 g)에는 294 kcal, 단백질 66 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
명태 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
명태 50 g에는 43 kcal, 단백질 9.7 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
명태 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
명태 150 g에는 130 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173726 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
