식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
명태
칼로리 및 영양 정보
구움
111
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물0 g
지방1.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 111 kcal —
- 단백질 23 g 47%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 1.2 g 2%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 419 mg 18%
- 콜레스테롤 86 mg 29%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 17 µg 2%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 2.6 µg 13%
- 비타민 E 0.28 mg 2%
- 비타민 K 0.1 µg 0%
- 티아민(B1) 0.05 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 3.9 mg 25%
- 판토텐산(B5) 0.43 mg 9%
- 비타민 B6 0.33 mg 19%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 3.7 µg 153%
- 콜린 91.6 mg 17%
미네랄
- 칼슘 72 mg 6%
- 철 0.56 mg 3%
- 마그네슘 81 mg 19%
- 인 267 mg 21%
- 칼륨 430 mg 9%
- 아연 0.57 mg 5%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 44.1 µg 80%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 24 g | 0 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 35 g | 0 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 47 g | 0 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 59 g | 0 g | 3 g |
명태 관련 질문
명태 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
명태 100 g에는 111 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
명태 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
명태 50 g에는 56 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
명태 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
명태 150 g에는 167 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
명태 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
명태 200 g에는 222 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
명태 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
명태 250 g에는 278 kcal, 단백질 59 g, 탄수화물 0 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3040 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
