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밀기울 및/또는 배아가 들어간 통밀 크래커
칼로리 및 영양 정보
저지방, 저나트륨, 플레인
403
칼로리kcal 기준 100 g
단백질12 g
탄수화물68 g
지방6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 403 kcal —
- 단백질 12 g 25%
- 탄수화물 68 g 25%
- 지방 6 g 8%
- 포화지방 0.8 g 4%
- 식이섬유 7.5 g 27%
- 당류 7.4 g —
- 나트륨 459 mg 20%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 K 5.4 µg 5%
- 티아민(B1) 0.39 mg 32%
- 리보플라빈(B2) 0.47 mg 37%
- 나이아신(B3) 5.7 mg 36%
- 비타민 B6 0.13 mg 7%
- 엽산(B9) 236 µg 59%
- 비타민 B12 0.01 µg 0%
미네랄
- 칼슘 203 mg 16%
- 철 5.7 mg 32%
- 마그네슘 91.9 mg 22%
- 인 285 mg 23%
- 칼륨 320 mg 7%
- 아연 2.9 mg 27%
- 구리 0.37 mg 41%
- 망간 3.9 mg 169%
- 셀레늄 15.1 µg 28%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 12 g | 68 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 6.1 g | 34 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 18 g | 101 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 25 g | 135 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 31 g | 169 g | 15 g |
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출처: Canadian Nutrient File 7907 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
