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맨해튼 클램 차우더 스프
칼로리 및 영양 정보
통조림, 동량의 물로 조리
30
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.9 g
탄수화물4.2 g
지방0.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 30 kcal —
- 단백질 0.9 g 2%
- 탄수화물 4.2 g 2%
- 지방 0.9 g 1%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 식이섬유 0.6 g 2%
- 당류 1.3 g —
- 나트륨 226 mg 10%
- 콜레스테롤 1 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 20 µg 2%
- 비타민 C 1.6 mg 2%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.5 mg 3%
- 비타민 K 2.7 µg 2%
- 티아민(B1) 0.01 mg 1%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 1%
- 나이아신(B3) 0.32 mg 2%
- 판토텐산(B5) 0.07 mg 1%
- 비타민 B6 0.04 mg 2%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 1.6 µg 66%
- 콜린 7.9 mg 1%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 0.64 mg 4%
- 마그네슘 4 mg 1%
- 인 16 mg 1%
- 칼륨 74 mg 2%
- 아연 0.36 mg 3%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.15 mg 6%
- 셀레늄 3.7 µg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.9 g | 4.2 g | 0.9 g |
| 1회 제공량 | 249 g | 75 | 2.1 g | 10 g | 2.1 g |
| 2회 제공량 | 498 g | 149 | 4.2 g | 21 g | 4.3 g |
| ½회 제공량 | 124.5 g | 37 | 1.1 g | 5.2 g | 1.1 g |
| 3회 제공량 | 747 g | 224 | 6.3 g | 31 g | 6.4 g |
| 4회 제공량 | 996 g | 299 | 8.5 g | 42 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.4 g | 2.1 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1.3 g | 6.3 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1.7 g | 8.3 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 2.1 g | 10 g | 2.2 g |
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출처: USDA FoodData Central 174554 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
