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맥도날드 치즈버거
칼로리 및 영양 정보
270
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물24 g
지방13 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 270 kcal —
- 단백질 13 g 27%
- 탄수화물 24 g 9%
- 지방 13 g 17%
- 포화지방 5.8 g 29%
- 식이섬유 1.9 g 7%
- 당류 5.2 g —
- 나트륨 628 mg 27%
- 콜레스테롤 39 mg 13%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 55 µg 6%
- 비타민 C 0.4 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.09 mg 1%
- 비타민 K 5.5 µg 5%
- 티아민(B1) 0.32 mg 27%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 15%
- 나이아신(B3) 3.5 mg 22%
- 비타민 B6 0.37 mg 22%
- 엽산(B9) 26 µg 7%
- 비타민 B12 1.3 µg 55%
- 콜린 33.4 mg 6%
미네랄
- 칼슘 123 mg 9%
- 철 2.3 mg 13%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 142 mg 11%
- 칼륨 184 mg 4%
- 아연 2.2 mg 20%
- 구리 0.1 mg 11%
- 셀레늄 22.7 µg 41%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 14 g | 24 g | 13 g |
| 1회 제공량 | 110 g | 297 | 15 g | 26 g | 14 g |
| 2회 제공량 | 220 g | 594 | 30 g | 52 g | 28 g |
| ½회 제공량 | 55 g | 149 | 7.4 g | 13 g | 7.1 g |
| 3회 제공량 | 330 g | 891 | 45 g | 78 g | 43 g |
| 4회 제공량 | 440 g | 1188 | 59 g | 104 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 6.7 g | 12 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 20 g | 35 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 27 g | 47 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 34 g | 59 g | 32 g |
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맥도날드 치즈버거 관련 질문
맥도날드 치즈버거 한 개는 보통 얼마나 되나요?
한 개가 약 110g이고, 이 분량은 297 kcal예요. 감자튀김이나 음료를 더하면 한 끼의 양이 쉽게 늘어요.
맥도날드 치즈버거에 들어가는 재료는 무엇인가요?
기본적으로 빵, 소고기 패티, 치즈에 피클·양파·케첩·머스터드가 어우러져요. 양파나 소스를 빼 달라고 하면 맛과 식감이 달라지니 주문할 때 원하는 재료를 말하면 돼요.
남은 맥도날드 치즈버거는 어떻게 보관하나요?
실온에 오래 두지 말고, 먹고 남은 것은 밀폐해 냉장 보관한 뒤 3~4일 안에 먹어요. 더 오래 둘 거라면 냉동할 수 있지만, 해동 후 빵이 눅눅해질 수 있어요.
냉장한 맥도날드 치즈버거는 어떻게 데우면 좋나요?
포장지를 벗겨 전자레인지용 접시에 놓고 짧게 데운 뒤, 가운데까지 따뜻한지 확인해요. 빵이 질겨지지 않도록 한 번에 오래 돌리기보다 15~20초씩 나눠 데우는 편이 좋아요.
맥도날드 치즈버거와 맥도날드 햄버거는 영양이 어떻게 다른가요?
100g 기준으로 맥도날드 치즈버거는 13 g의 단백질이고, 맥도날드 햄버거는 13.3g이에요. 치즈버거는 13 g의 지방으로 햄버거의 10.2g보다 많아요.
맥도날드 치즈버거에는 무엇을 곁들이면 잘 어울리나요?
피클이나 양상추 샐러드를 곁들이면 버거의 짭짤하고 고소한 맛을 산뜻하게 정리해줘요. 감자튀김 대신 구운 감자나 채소를 함께 먹어도 잘 어울려요.
출처: FNDDS (USDA) 27510172 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
