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Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 178 kcal —
- 단백질 13 g 25%
- 탄수화물 14 g 5%
- 지방 7.6 g 10%
- 포화지방 2.7 g 14%
- 식이섬유 0.7 g 3%
- 당류 2.3 g —
- 나트륨 229 mg 10%
- 콜레스테롤 49 mg 16%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 54 µg 6%
- 비타민 C 0.1 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.58 mg 4%
- 비타민 K 2.5 µg 2%
- 티아민(B1) 0.16 mg 13%
- 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
- 나이아신(B3) 3.2 mg 20%
- 비타민 B6 0.18 mg 10%
- 엽산(B9) 32 µg 8%
- 비타민 B12 0.32 µg 13%
- 콜린 32.3 mg 6%
미네랄
- 칼슘 44 mg 3%
- 철 0.69 mg 4%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 149 mg 12%
- 칼륨 131 mg 3%
- 아연 0.85 mg 8%
- 구리 0.06 mg 7%
- 셀레늄 18.4 µg 33%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 13 g | 14 g | 7.6 g |
| 1회 제공량 | 230 g | 409 | 29 g | 33 g | 18 g |
| 2회 제공량 | 460 g | 819 | 58 g | 65 g | 35 g |
| ½회 제공량 | 115 g | 205 | 14 g | 16 g | 8.8 g |
| 3회 제공량 | 690 g | 1228 | 87 g | 97 g | 53 g |
| 4회 제공량 | 920 g | 1638 | 115 g | 130 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 6.3 g | 7.1 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 19 g | 21 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 25 g | 28 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 31 g | 35 g | 19 g |
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출처: FNDDS (USDA) 58145190 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
