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콘 머핀
칼로리 및 영양 정보
레시피에 따라 준비, 저지방(2%) 우유로 제조
316
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.1 g
탄수화물44 g
지방12 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 316 kcal —
- 단백질 7.1 g 14%
- 탄수화물 44 g 16%
- 지방 12 g 16%
- 포화지방 2.3 g 12%
- 나트륨 585 mg 25%
- 콜레스테롤 42 mg 14%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0.3 mg 0%
- 티아민(B1) 0.3 mg 25%
- 리보플라빈(B2) 0.31 mg 24%
- 나이아신(B3) 2.4 mg 15%
- 판토텐산(B5) 0.36 mg 7%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 75 µg 19%
- 비타민 B12 0.16 µg 7%
미네랄
- 칼슘 259 mg 20%
- 철 2.6 mg 14%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 177 mg 14%
- 칼륨 145 mg 3%
- 아연 0.61 mg 6%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.19 mg 8%
- 셀레늄 13.4 µg 24%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 7.1 g | 44 g | 12 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 90 | 2 g | 13 g | 3.5 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 179 | 4 g | 25 g | 7 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 45 | 1 g | 6.3 g | 1.7 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 269 | 6 g | 38 g | 11 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 358 | 8.1 g | 50 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 3.6 g | 22 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 11 g | 66 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 14 g | 88 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 18 g | 111 g | 31 g |
콘 머핀 관련 질문
콘 머핀 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
콘 머핀 100 g에는 316 kcal, 단백질 7.1 g, 탄수화물 44 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
콘 머핀 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
콘 머핀 1회 제공량 (28.4 g)에는 90 kcal, 단백질 2 g, 탄수화물 13 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
콘 머핀 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
콘 머핀 2회 제공량 (56.7 g)에는 179 kcal, 단백질 4 g, 탄수화물 25 g, 지방 7 g이 들어 있습니다.
콘 머핀 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
콘 머핀 ½회 제공량 (14.2 g)에는 45 kcal, 단백질 1 g, 탄수화물 6.3 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
콘 머핀 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
콘 머핀 3회 제공량 (85.1 g)에는 269 kcal, 단백질 6 g, 탄수화물 38 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
콘 머핀 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
콘 머핀 4회 제공량 (113.4 g)에는 358 kcal, 단백질 8.1 g, 탄수화물 50 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
콘 머핀 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
콘 머핀 50 g에는 158 kcal, 단백질 3.6 g, 탄수화물 22 g, 지방 6.2 g이 들어 있습니다.
콘 머핀 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
콘 머핀 150 g에는 474 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 66 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 175005 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
