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콘 머핀
칼로리 및 영양 정보
홈메이드, 유지방 2% 우유 사용
316
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.1 g
탄수화물42 g
지방12 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 316 kcal —
- 단백질 7.1 g 14%
- 탄수화물 42 g 15%
- 지방 12 g 16%
- 포화지방 2.3 g 12%
- 식이섬유 2 g 7%
- 나트륨 585 mg 25%
- 콜레스테롤 42 mg 14%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 46.3 µg 5%
- 비타민 C 0.3 mg 0%
- 비타민 D 0.6 µg 3%
- 티아민(B1) 0.3 mg 25%
- 리보플라빈(B2) 0.31 mg 24%
- 나이아신(B3) 2.4 mg 15%
- 판토텐산(B5) 0.36 mg 7%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 75 µg 19%
- 비타민 B12 0.16 µg 7%
미네랄
- 칼슘 259 mg 20%
- 철 2.6 mg 14%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 177 mg 14%
- 칼륨 145 mg 3%
- 아연 0.61 mg 6%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.19 mg 8%
- 셀레늄 13.4 µg 24%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 7.1 g | 42 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 3.6 g | 21 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 11 g | 63 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 14 g | 84 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 18 g | 106 g | 31 g |
콘 머핀 관련 질문
콘 머핀 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
콘 머핀 100 g에는 316 kcal, 단백질 7.1 g, 탄수화물 42 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
콘 머핀 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
콘 머핀 50 g에는 158 kcal, 단백질 3.6 g, 탄수화물 21 g, 지방 6.2 g이 들어 있습니다.
콘 머핀 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
콘 머핀 150 g에는 474 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 63 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
콘 머핀 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
콘 머핀 200 g에는 632 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 84 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
콘 머핀 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
콘 머핀 250 g에는 790 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 106 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3924 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
