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코코넛 과육
칼로리 및 영양 정보
건조된
692
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6.8 g
탄수화물7.8 g
지방67 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 692 kcal —
- 단백질 6.8 g 14%
- 탄수화물 7.8 g 3%
- 지방 67 g 86%
- 포화지방 61 g 303%
- 식이섬유 14 g 49%
- 당류 6.9 g —
- 나트륨 30.5 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 1.5 mg 2%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 K 0.3 µg 0%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 0.6 mg 4%
- 판토텐산(B5) 0.8 mg 16%
- 비타민 B6 0.3 mg 18%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 26 mg 2%
- 철 3.3 mg 18%
- 마그네슘 90 mg 21%
- 인 206 mg 16%
- 칼륨 543 mg 12%
- 아연 2 mg 18%
- 구리 0.8 mg 89%
- 망간 2.8 mg 120%
- 셀레늄 9.8 µg 18%
- 요오드 1.2 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 692 | 6.8 g | 7.8 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 346 | 3.4 g | 3.9 g | 33 g |
| 150 g | 150 g | 1038 | 10 g | 12 g | 100 g |
| 200 g | 200 g | 1384 | 14 g | 16 g | 134 g |
| 250 g | 250 g | 1730 | 17 g | 20 g | 167 g |
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코코넛 과육 관련 질문
코코넛 과육 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
코코넛 과육 100 g에는 692 kcal, 단백질 6.8 g, 탄수화물 7.8 g, 지방 67 g이 들어 있습니다.
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코코넛 과육 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
코코넛 과육 250 g에는 1730 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 20 g, 지방 167 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 15007 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
