식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
카사바
칼로리 및 영양 정보
manioc, raw
159
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.4 g
탄수화물36 g
지방0.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 159 kcal —
- 단백질 1.4 g 3%
- 탄수화물 36 g 13%
- 지방 0.3 g 0%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 1.8 g 6%
- 당류 1.7 g —
- 나트륨 14 mg 1%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 C 20.6 mg 23%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.19 mg 1%
- 비타민 K 1.9 µg 2%
- 티아민(B1) 0.09 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 0.85 mg 5%
- 판토텐산(B5) 0.11 mg 2%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 27 µg 7%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 23.7 mg 4%
미네랄
- 칼슘 16 mg 1%
- 철 0.27 mg 2%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 27 mg 2%
- 칼륨 271 mg 6%
- 아연 0.34 mg 3%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.38 mg 17%
- 셀레늄 0.7 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 1.4 g | 36 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 0.7 g | 18 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 2 g | 54 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 2.7 g | 73 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 3.4 g | 91 g | 0.7 g |
비슷한 식품
카사바 관련 질문
카사바 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
카사바 100 g에는 159 kcal, 단백질 1.4 g, 탄수화물 36 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
카사바 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
카사바 50 g에는 80 kcal, 단백질 0.7 g, 탄수화물 18 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
카사바 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
카사바 150 g에는 239 kcal, 단백질 2 g, 탄수화물 54 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
카사바 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
카사바 200 g에는 318 kcal, 단백질 2.7 g, 탄수화물 73 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
카사바 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
카사바 250 g에는 398 kcal, 단백질 3.4 g, 탄수화물 91 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 2045 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
