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카무트 호라산밀
칼로리 및 영양 정보
조리된
132
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.7 g
탄수화물23 g
지방0.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 132 kcal —
- 단백질 5.7 g 11%
- 탄수화물 23 g 8%
- 지방 0.8 g 1%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 4.3 g 15%
- 당류 3.1 g —
- 나트륨 8 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.24 mg 2%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.03 mg 2%
- 나이아신(B3) 2.3 mg 14%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 엽산(B9) 11 µg 3%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 10.1 mg 2%
미네랄
- 칼슘 9 mg 1%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 48 mg 11%
- 인 147 mg 12%
- 칼륨 164 mg 3%
- 아연 1.8 mg 17%
- 구리 0.21 mg 23%
- 망간 1 mg 45%
- 셀레늄 31.9 µg 58%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5.7 g | 23 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2.9 g | 12 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 8.6 g | 35 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 11 g | 47 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 14 g | 58 g | 2.1 g |
카무트 호라산밀 관련 질문
카무트 호라산밀 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
카무트 호라산밀 100 g에는 132 kcal, 단백질 5.7 g, 탄수화물 23 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
카무트 호라산밀 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
카무트 호라산밀 50 g에는 66 kcal, 단백질 2.9 g, 탄수화물 12 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
카무트 호라산밀 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
카무트 호라산밀 150 g에는 198 kcal, 단백질 8.6 g, 탄수화물 35 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
카무트 호라산밀 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
카무트 호라산밀 200 g에는 264 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 47 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
카무트 호라산밀 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
카무트 호라산밀 250 g에는 330 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 58 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 6336 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
