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중국밤
칼로리 및 영양 정보
삶고 찐 것
153
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.9 g
탄수화물34 g
지방0.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 153 kcal —
- 단백질 2.9 g 6%
- 탄수화물 34 g 12%
- 지방 0.8 g 1%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 나트륨 2 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 7 µg 1%
- 비타민 C 24.7 mg 27%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 0.55 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.38 mg 8%
- 비타민 B6 0.28 mg 17%
- 엽산(B9) 46 µg 12%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 12 mg 1%
- 철 0.97 mg 5%
- 마그네슘 58 mg 14%
- 인 66 mg 5%
- 칼륨 306 mg 7%
- 아연 0.6 mg 5%
- 구리 0.25 mg 28%
- 망간 1.1 mg 48%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 2.9 g | 34 g | 0.8 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 43 | 0.8 g | 9.5 g | 0.2 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 87 | 1.6 g | 19 g | 0.4 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 22 | 0.4 g | 4.8 g | 0.1 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 130 | 2.4 g | 29 g | 0.6 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 174 | 3.3 g | 38 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 1.4 g | 17 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 4.3 g | 51 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 5.8 g | 67 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 7.2 g | 84 g | 1.9 g |
중국밤 관련 질문
중국밤 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
중국밤 100 g에는 153 kcal, 단백질 2.9 g, 탄수화물 34 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
중국밤 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
중국밤 1회 제공량 (28.4 g)에는 43 kcal, 단백질 0.8 g, 탄수화물 9.5 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
중국밤 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
중국밤 2회 제공량 (56.7 g)에는 87 kcal, 단백질 1.6 g, 탄수화물 19 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
중국밤 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
중국밤 ½회 제공량 (14.2 g)에는 22 kcal, 단백질 0.4 g, 탄수화물 4.8 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
중국밤 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
중국밤 3회 제공량 (85.1 g)에는 130 kcal, 단백질 2.4 g, 탄수화물 29 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
중국밤 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
중국밤 4회 제공량 (113.4 g)에는 174 kcal, 단백질 3.3 g, 탄수화물 38 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
중국밤 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
중국밤 50 g에는 77 kcal, 단백질 1.4 g, 탄수화물 17 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
중국밤 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
중국밤 150 g에는 230 kcal, 단백질 4.3 g, 탄수화물 51 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170166 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
