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중국밤
칼로리 및 영양 정보
말린 것
363
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6.8 g
탄수화물80 g
지방1.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 363 kcal —
- 단백질 6.8 g 14%
- 탄수화물 80 g 29%
- 지방 1.8 g 2%
- 포화지방 0.3 g 1%
- 나트륨 5 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 16 µg 2%
- 비타민 C 58.5 mg 65%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.26 mg 22%
- 리보플라빈(B2) 0.29 mg 23%
- 나이아신(B3) 1.3 mg 8%
- 판토텐산(B5) 0.9 mg 18%
- 비타민 B6 0.67 mg 39%
- 엽산(B9) 110 µg 28%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 29 mg 2%
- 철 2.3 mg 13%
- 마그네슘 137 mg 33%
- 인 155 mg 12%
- 칼륨 726 mg 15%
- 아연 1.4 mg 13%
- 구리 0.59 mg 66%
- 망간 2.6 mg 113%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 6.8 g | 80 g | 1.8 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 103 | 1.9 g | 23 g | 0.5 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 206 | 3.9 g | 45 g | 1 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 51 | 1 g | 11 g | 0.3 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 309 | 5.8 g | 68 g | 1.5 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 412 | 7.7 g | 90 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 3.4 g | 40 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 10 g | 120 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 14 g | 160 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 17 g | 199 g | 4.5 g |
중국밤 관련 질문
중국밤 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
중국밤 100 g에는 363 kcal, 단백질 6.8 g, 탄수화물 80 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
중국밤 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
중국밤 1회 제공량 (28.4 g)에는 103 kcal, 단백질 1.9 g, 탄수화물 23 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
중국밤 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
중국밤 2회 제공량 (56.7 g)에는 206 kcal, 단백질 3.9 g, 탄수화물 45 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
중국밤 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
중국밤 ½회 제공량 (14.2 g)에는 51 kcal, 단백질 1 g, 탄수화물 11 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
중국밤 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
중국밤 3회 제공량 (85.1 g)에는 309 kcal, 단백질 5.8 g, 탄수화물 68 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
중국밤 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
중국밤 4회 제공량 (113.4 g)에는 412 kcal, 단백질 7.7 g, 탄수화물 90 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
중국밤 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
중국밤 50 g에는 182 kcal, 단백질 3.4 g, 탄수화물 40 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
중국밤 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
중국밤 150 g에는 545 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 120 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170165 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
