식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
진주 스펠트밀
칼로리 및 영양 정보
261
칼로리kcal 기준 100 g
단백질12 g
탄수화물40 g
지방2.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 261 kcal —
- 단백질 12 g 24%
- 탄수화물 40 g 14%
- 지방 2.4 g 3%
- 포화지방 0.3 g 2%
- 식이섬유 16 g 58%
- 당류 1 g —
- 나트륨 0.6 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.39 mg 3%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.25 mg 21%
- 리보플라빈(B2) 0.07 mg 5%
- 나이아신(B3) 0.76 mg 5%
- 판토텐산(B5) 0.49 mg 10%
- 비타민 B6 0.18 mg 10%
- 비오틴(B7) 5.1 µg 17%
- 엽산(B9) 52.4 µg 13%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 10.4 mg 2%
미네랄
- 칼슘 23.5 mg 2%
- 철 2.5 mg 14%
- 마그네슘 105 mg 25%
- 인 350 mg 28%
- 칼륨 325 mg 7%
- 아연 3.3 mg 30%
- 구리 0.45 mg 50%
- 망간 2 mg 87%
- 셀레늄 9.9 µg 18%
- 요오드 2.5 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 12 g | 40 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 6.1 g | 20 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 18 g | 60 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 523 | 24 g | 80 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 30 g | 100 g | 5.9 g |
진주 스펠트밀 관련 질문
진주 스펠트밀 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
진주 스펠트밀 100 g에는 261 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 40 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
진주 스펠트밀 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
진주 스펠트밀 50 g에는 131 kcal, 단백질 6.1 g, 탄수화물 20 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
진주 스펠트밀 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
진주 스펠트밀 150 g에는 392 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 60 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
진주 스펠트밀 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
진주 스펠트밀 200 g에는 523 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 80 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.
진주 스펠트밀 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
진주 스펠트밀 250 g에는 653 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 100 g, 지방 5.9 g이 들어 있습니다.
출처: Frida (Denmark) 1729 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
