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전갱이

칼로리 및 영양 정보

지방 많음, 가을, 겨울, 생것

147
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0 g
지방7.7 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 147 kcal —
  • 단백질 20 g 39%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 7.7 g 10%
  • 포화지방 1.8 g 9%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 54.7 mg 2%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 D 48.5 µg 242%
  • 티아민(B1) 0.08 mg 7%
  • 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
  • 나이아신(B3) 6.7 mg 42%
  • 판토텐산(B5) 0.29 mg 6%
  • 비타민 B6 0.37 mg 22%
  • 비타민 B12 7.5 µg 313%

미네랄

  • 칼슘 5.7 mg 0%
  • 철 0.85 mg 5%
  • 마그네슘 31.7 mg 8%
  • 인 195 mg 16%
  • 칼륨 382 mg 8%
  • 아연 0.38 mg 3%
  • 셀레늄 42.8 µg 78%
  • 요오드 20.8 µg 14%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g14720 g0 g7.7 g
50 g50 g749.8 g0 g3.8 g
150 g150 g22129 g0 g12 g
200 g200 g29439 g0 g15 g
250 g250 g36849 g0 g19 g

전갱이 관련 질문

전갱이 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

전갱이 100 g에는 147 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.7 g이 들어 있습니다.

전갱이 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

전갱이 50 g에는 74 kcal, 단백질 9.8 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.

전갱이 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

전갱이 150 g에는 221 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.

전갱이 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

전갱이 200 g에는 294 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.

전갱이 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

전갱이 250 g에는 368 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.

출처: ANSES–Ciqual (France) 26236 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외