식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
전갱이
칼로리 및 영양 정보
지방 적음, 봄, 여름, 생것
97
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
지방2.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 97 kcal —
- 단백질 19 g 37%
- 지방 2.4 g 3%
- 포화지방 0.7 g 3%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 62 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 D 41.2 µg 206%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 4.1 mg 26%
- 판토텐산(B5) 0.38 mg 8%
- 비타민 B6 0.3 mg 18%
- 비타민 B12 7 µg 291%
미네랄
- 칼슘 20.1 mg 2%
- 철 0.96 mg 5%
- 마그네슘 31.7 mg 8%
- 인 206 mg 16%
- 칼륨 386 mg 8%
- 아연 0.36 mg 3%
- 셀레늄 16.6 µg 30%
- 요오드 37.3 µg 25%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 19 g | – | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 9.4 g | – | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 145 | 28 g | – | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 193 | 37 g | – | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 242 | 47 g | – | 6.1 g |
전갱이 관련 질문
전갱이 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
전갱이 100 g에는 97 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 –, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
전갱이 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
전갱이 50 g에는 48 kcal, 단백질 9.4 g, 탄수화물 –, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
전갱이 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
전갱이 150 g에는 145 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 –, 지방 3.6 g이 들어 있습니다.
전갱이 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
전갱이 200 g에는 193 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 –, 지방 4.8 g이 들어 있습니다.
전갱이 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
전갱이 250 g에는 242 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 –, 지방 6.1 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 26235 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
