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자연산 코호 연어
칼로리 및 영양 정보
자연산, 포칭
184
칼로리kcal 기준 100 g
단백질24 g
탄수화물0 g
지방3.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 184 kcal —
- 단백질 24 g 47%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 3.5 g 4%
- 포화지방 1.6 g 8%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 58.8 mg 3%
- 콜레스테롤 66.2 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 32 µg 4%
- 비타민 C 1 mg 1%
- 비타민 D 11.7 µg 59%
- 비타민 E 0.82 mg 5%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 16.8 mg 105%
- 판토텐산(B5) 0.83 mg 17%
- 비타민 B6 0.48 mg 28%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 3.6 µg 150%
미네랄
- 칼슘 44.8 mg 3%
- 철 0.64 mg 4%
- 마그네슘 35.6 mg 8%
- 인 794 mg 64%
- 칼륨 337 mg 7%
- 아연 0.69 mg 6%
- 구리 0.07 mg 7%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 46.2 µg 84%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 24 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 12 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 35 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 47 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 59 g | 0 g | 8.8 g |
자연산 코호 연어 관련 질문
자연산 코호 연어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
자연산 코호 연어 100 g에는 184 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
자연산 코호 연어 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
자연산 코호 연어 50 g에는 92 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
자연산 코호 연어 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
자연산 코호 연어 150 g에는 276 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.3 g이 들어 있습니다.
자연산 코호 연어 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
자연산 코호 연어 200 g에는 368 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 7 g이 들어 있습니다.
자연산 코호 연어 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
자연산 코호 연어 250 g에는 460 kcal, 단백질 59 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.8 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3220 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
