식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
장쌀
칼로리 및 영양 정보
흰색, 파보일드, 강화됨, 조리됨
123
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.9 g
탄수화물25 g
지방0.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 123 kcal —
- 단백질 2.9 g 6%
- 탄수화물 25 g 9%
- 지방 0.4 g 0%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 0.9 g 3%
- 당류 0.1 g —
- 나트륨 2 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.01 mg 0%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.21 mg 18%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 1%
- 나이아신(B3) 2.3 mg 14%
- 판토텐산(B5) 0.32 mg 6%
- 비타민 B6 0.16 mg 9%
- 엽산(B9) 81 µg 20%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 2.1 mg 0%
미네랄
- 칼슘 19 mg 1%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 9 mg 2%
- 인 55 mg 4%
- 칼륨 56 mg 1%
- 아연 0.37 mg 3%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.35 mg 15%
- 셀레늄 9.3 µg 17%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2.9 g | 25 g | 0.4 g |
| 1회 제공량 | 158 g | 194 | 4.6 g | 40 g | 0.6 g |
| 2회 제공량 | 316 g | 389 | 9.2 g | 80 g | 1.2 g |
| ½회 제공량 | 79 g | 97 | 2.3 g | 20 g | 0.3 g |
| 3회 제공량 | 474 g | 583 | 14 g | 119 g | 1.8 g |
| 4회 제공량 | 632 g | 777 | 18 g | 159 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.5 g | 13 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 4.4 g | 38 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 5.8 g | 50 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 7.3 g | 63 g | 0.9 g |
비슷한 식품
장쌀 관련 질문
장쌀 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
장쌀 100 g에는 123 kcal, 단백질 2.9 g, 탄수화물 25 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
장쌀 1회 제공량 (158 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
장쌀 1회 제공량 (158 g)에는 194 kcal, 단백질 4.6 g, 탄수화물 40 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
장쌀 2회 제공량 (316 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
장쌀 2회 제공량 (316 g)에는 389 kcal, 단백질 9.2 g, 탄수화물 80 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
장쌀 ½회 제공량 (79 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
장쌀 ½회 제공량 (79 g)에는 97 kcal, 단백질 2.3 g, 탄수화물 20 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
장쌀 3회 제공량 (474 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
장쌀 3회 제공량 (474 g)에는 583 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 119 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
장쌀 4회 제공량 (632 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
장쌀 4회 제공량 (632 g)에는 777 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 159 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
장쌀 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
장쌀 50 g에는 62 kcal, 단백질 1.5 g, 탄수화물 13 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
장쌀 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
장쌀 150 g에는 185 kcal, 단백질 4.4 g, 탄수화물 38 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169708 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
