식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
장립종 쌀
칼로리 및 영양 정보
백미, 사전 조리됨 또는 인스턴트, 강화됨, 건조
380
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.8 g
탄수화물80 g
지방0.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 380 kcal —
- 단백질 7.8 g 16%
- 탄수화물 80 g 29%
- 지방 0.9 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 1.9 g 7%
- 당류 0.1 g —
- 나트륨 10 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.04 mg 0%
- 비타민 K 0.1 µg 0%
- 티아민(B1) 0.93 mg 77%
- 리보플라빈(B2) 0.03 mg 2%
- 나이아신(B3) 7 mg 44%
- 판토텐산(B5) 0.43 mg 9%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 275 µg 69%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 6.1 mg 1%
미네랄
- 칼슘 22 mg 2%
- 철 6.3 mg 35%
- 마그네슘 14 mg 3%
- 인 118 mg 9%
- 칼륨 27 mg 1%
- 아연 1.4 mg 13%
- 구리 0.18 mg 20%
- 망간 0.99 mg 43%
- 셀레늄 37.2 µg 68%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 7.8 g | 80 g | 0.9 g |
| 1회 제공량 | 95 g | 361 | 7.4 g | 76 g | 0.9 g |
| 2회 제공량 | 190 g | 722 | 15 g | 153 g | 1.8 g |
| ½회 제공량 | 47.5 g | 181 | 3.7 g | 38 g | 0.4 g |
| 3회 제공량 | 285 g | 1083 | 22 g | 229 g | 2.7 g |
| 4회 제공량 | 380 g | 1444 | 30 g | 306 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 3.9 g | 40 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 12 g | 121 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 16 g | 161 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 20 g | 201 g | 2.4 g |
장립종 쌀 관련 질문
장립종 쌀 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
장립종 쌀 100 g에는 380 kcal, 단백질 7.8 g, 탄수화물 80 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
장립종 쌀 1회 제공량 (95 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
장립종 쌀 1회 제공량 (95 g)에는 361 kcal, 단백질 7.4 g, 탄수화물 76 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
장립종 쌀 2회 제공량 (190 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
장립종 쌀 2회 제공량 (190 g)에는 722 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 153 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
장립종 쌀 ½회 제공량 (47.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
장립종 쌀 ½회 제공량 (47.5 g)에는 181 kcal, 단백질 3.7 g, 탄수화물 38 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
장립종 쌀 3회 제공량 (285 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
장립종 쌀 3회 제공량 (285 g)에는 1083 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 229 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
장립종 쌀 4회 제공량 (380 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
장립종 쌀 4회 제공량 (380 g)에는 1444 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 306 g, 지방 3.6 g이 들어 있습니다.
장립종 쌀 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
장립종 쌀 50 g에는 190 kcal, 단백질 3.9 g, 탄수화물 40 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
장립종 쌀 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
장립종 쌀 150 g에는 570 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 121 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169709 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
