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일본밤
칼로리 및 영양 정보
말린
360
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.3 g
탄수화물81 g
지방1.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 360 kcal —
- 단백질 5.3 g 11%
- 탄수화물 81 g 30%
- 지방 1.2 g 2%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 나트륨 34 mg 1%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4 µg 0%
- 비타민 C 61.3 mg 68%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.8 mg 67%
- 리보플라빈(B2) 0.38 mg 29%
- 나이아신(B3) 3.5 mg 22%
- 판토텐산(B5) 0.48 mg 10%
- 비타민 B6 0.66 mg 39%
- 엽산(B9) 109 µg 27%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 72 mg 6%
- 철 3.4 mg 19%
- 마그네슘 115 mg 27%
- 인 169 mg 14%
- 칼륨 768 mg 16%
- 아연 2.6 mg 23%
- 구리 1.3 mg 146%
- 망간 3.7 mg 161%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 5.3 g | 81 g | 1.2 g |
| 1회 제공량 | 155 g | 558 | 8.1 g | 126 g | 1.9 g |
| 2회 제공량 | 310 g | 1116 | 16 g | 252 g | 3.8 g |
| ½회 제공량 | 77.5 g | 279 | 4.1 g | 63 g | 1 g |
| 3회 제공량 | 465 g | 1674 | 24 g | 379 g | 5.8 g |
| 4회 제공량 | 620 g | 2232 | 33 g | 505 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 2.6 g | 41 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 7.9 g | 122 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 11 g | 163 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 13 g | 204 g | 3.1 g |
일본밤 관련 질문
일본밤 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
일본밤 100 g에는 360 kcal, 단백질 5.3 g, 탄수화물 81 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
일본밤 1회 제공량 (155 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
일본밤 1회 제공량 (155 g)에는 558 kcal, 단백질 8.1 g, 탄수화물 126 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
일본밤 2회 제공량 (310 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
일본밤 2회 제공량 (310 g)에는 1116 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 252 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
일본밤 ½회 제공량 (77.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
일본밤 ½회 제공량 (77.5 g)에는 279 kcal, 단백질 4.1 g, 탄수화물 63 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
일본밤 3회 제공량 (465 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
일본밤 3회 제공량 (465 g)에는 1674 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 379 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.
일본밤 4회 제공량 (620 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
일본밤 4회 제공량 (620 g)에는 2232 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 505 g, 지방 7.7 g이 들어 있습니다.
일본밤 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
일본밤 50 g에는 180 kcal, 단백질 2.6 g, 탄수화물 41 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
일본밤 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
일본밤 150 g에는 540 kcal, 단백질 7.9 g, 탄수화물 122 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169408 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
